请问晚上熬夜吃什么对皮肤好?

作者:xuyan3281  时间:2015-08-22 00:28:46  来源: 大众养生网

经常熬夜的患者,在不平时可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿,黄瓜,橙子,火龙果等这些食物当中含有较丰富的维生素以及矿物质膳食纤维等成分,能够补充身体所需要的营养元素,可以增强身体的抵抗能力,同时也可以适当的进食一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋牛奶等,能够补充身体所需要的营养物质。

经常熬夜的患者,可能会出现内分泌失调的情况,在平时可以适当的进食一些含维生素e维生素C较丰富的食物,能够抑制黑色素的沉积,在一定程度上可以起到辅助美白的作用。

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