稻草灰粽子具有缓解饥饿、补充营养、增加食欲、缓解腹泻、改善便秘等功效与作用，对健康有一定好处。
1、改善饥饿：在平时生活中如果出现了饥饿的情况，适当的吃一些稻草灰粽子，能够补充体内能量。
2、补充营养：能够补充机体当中所需要的维生素以及微量元素，增强体质，提高免疫力。
3、增加食欲：适量摄入能够刺激唾液以及胃酸的分泌，使食物更好消化和吸收，增强食欲。
4、缓解腹泻：稻草灰粽子里边的主要成分是糯米具有止泻的功效。
5、改善便秘：刺激胃肠道蠕动，让体内的毒素和垃圾更快排出体外，改善便秘。
在平时生活中应该适量摄入，一次性不要过量，以免增加胃肠道负担。
