如何预防脑梗塞

作者:yangjin  时间:2016-09-29 14:54:52  来源: 大众养生网

预防脑梗塞的方法有调整饮食、运动锻炼、调整生活习惯等。

1、调整饮食:患者平时尽量保持饮食清淡,避免吃高热量、高糖分、高胆固醇类食物,以免影响血液循环出现脑梗塞的症状。

2、运动锻炼:患者平时可以适当的做一些运动锻炼,比如跑步、打太极拳、跳广场舞等,改善血液循环,提高免疫力,预防血管栓塞。

3、调整生活习惯:患者平时要注意改变不良的生活习惯,戒烟戒酒,避免熬夜,保持充足的睡眠,以免影响大脑健康。

除了以上常见的方法外,患者还需要控制体重,预防脑梗塞。

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