焦虑症的预防与治疗

作者:小翼  时间:2014-08-26 17:42:04  来源: 大众养生网

焦虑症首先要注意养成良好的心情、多参加体育锻炼、多呼吸新鲜的空气等。

1、养好心情:平常避免长时间在高压的环境当中要放松心情,可以多听一些音乐,减少焦虑症。

2、参加体育锻炼:通过体育锻炼也可以释放心中的压力,或者是让身体变得更加健康,预防焦虑症的出现。

3、呼吸新鲜空气:在生活当中也可以多做深呼吸或者呼吸新鲜的空气,也可以预防焦虑症的出现。

焦虑症在生活当中比较常见,属于一种心理疾病,可能需要注意咨询心理医生。

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