睡觉打鼾可以通过调整睡觉姿势，或者食疗的方法来缓解。建议遵医嘱进行治疗，避免延误病情。
1、调整睡觉姿势：趴着睡或仰面睡，可能会挤压呼吸道而引起咽喉堵塞，呼吸不顺畅就会出现打鼾。选择侧卧姿势可以减少咽喉阻碍，睡觉期间呼吸顺畅，减少打鼾。
2、选择合适枕头：调整好枕头高度，能减轻头部压力，让呼吸道更加顺畅，可以避免出现睡觉打鼾情况。
3、适当吃洋葱：虽然说吃完洋葱后会有口气，但洋葱却能够克服打鼾症状。洋葱具有一定的抗炎特性，可以帮助清理鼻道，让呼吸更加通畅。
如果是肥胖造成的睡觉打鼾，还需要积极锻炼减肥。
睡觉的时候会打呼噜一是因为人过于肥胖，这样会让鼻腔在呼吸的时候收到阻碍；也可能使扁桃体肿大，堵住了鼻腔，只能是用嘴呼吸；喝酒后的人也会出现打呼噜的情况；还有一种
晚上睡觉打呼噜很多的时候是因为睡姿和肥胖而引起的，一般来说可以先调整一下自己睡觉的姿势，如果是肥胖的话可以适当的减下肥。打呼噜首先就要先减肥，因为肥胖会引起晚上
睡觉如果打呼噜的话，可能意味着你爸爸的肠胃，或者是其他出现的问题。不过也有可能是有蛀牙，还是建议到医院里面做一个全面的检查。如果中老年的时候睡觉打呼噜，最后很可
儿童出现打鼾是身体健康的一个危险信号，儿童打鼾是身体出现异常所致的，儿童打鼾的原因有很多，可能是因为上呼吸道因为某种不良因素导致变窄，气流受到阻力的影响，从而引
睡觉打鼾很响的人是需要治疗的，这个现象在医学上是被称为睡眠呼吸暂停的症状，一般睡觉打鼾很响的人都是更容易患上一些心脑血管的疾病、心肌梗塞、高血压等，建议患者最好
趴着睡觉是会引起打呼噜，因为趴着睡的时候，身体是处于挤压的状态，这个时候身体的血液没有办法循环，各个器官的供血不足，就会导致各种不适的发生，趴着睡打呼噜这个是最
