肾精亏虚吃什么好?肾精亏虚饮食

作者:养生小编  时间:2016-12-29 14:00:40  来源: 大众养生网

每一个人都希望自己能有健康的身体,所以身体出现问题的时候也会特别的注意,尤其是饮食方面一定要做好调整,下面一起看一下肾精亏虚吃什么比较好呢!

1.黑豆

吃黑豆的好处

黑豆性微寒。能补肾益阴,健脾利湿,除热解毒。用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白。

黑豆怎么吃

黑豆100克榨豆浆喝,大枣,红豆,煮粥喝。

2.黑米

吃黑米的好处

黑米有显著的药用价值,古农医书记载黑米“滋阴补肾,黑米的图片黑米健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,补肺缓筋等功效。可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。

黑米怎么吃

黑米,大枣,黑豆,粳米,煮粥喝。

3.苹 果

吃苹 果的好处

枸杞子甘,平。枸杞叶苦、甘;性凉。养肝,滋肾,润肺。枸杞叶补虚益精,清热明目

苹 果怎么吃

枸杞,百合,粳米,大枣煮粥喝。

了解了肾精亏虚吃什么比较好之后,希望患有疾病的人能重视饮食的调整,这样身材才能恢复的更快和更好,另外平时咋生活中也要多注意身体的保养减少生病。

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