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黄瓜片怎么炒好吃

作者:kunkun 时间:2018-04-22 21:39:26 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

黄瓜的营养价值比较高,富含丰富的维生素c,有很好的美容养颜的作用,具有瘦身的功效,黄瓜的做法也比较多,平时人们都比较喜欢,用黄瓜片来炒着吃,做法简单,非常适合用于减肥的人士,有很好的减肥功效,平时适当的吃些黄瓜,对身体是有好处的,具有健脑安神和抗肿瘤的作用。

黄瓜片怎么炒好吃

黄瓜片怎么炒好吃

主料:黄瓜300g

调料:蒜适量、调和油适量、白糖1/2汤匙

1.黄瓜洗净切薄片。

2.把黄瓜片盛到小盆里,放少许精盐,腌渍20分钟杀水。

3.大蒜切薄片、红椒去籽切段。

4.锅里放油,油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱,超香。

5.放入辣椒段、大蒜片超香。

6.倒入控净水的黄瓜片,放入1/2汤匙白糖,翻炒均匀即可。

黄瓜片怎么炒好吃

女人吃黄瓜的好处

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素具增强人体免疫力,抗肿瘤。

2、健脑安神

黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统有一定作用。

3、抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E和维生素C,具有抗氧化性;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

黄瓜片怎么炒好吃

4、降低胆固醇

黄瓜的纤维素肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。

5、护肝

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用。

6、减脂瘦身

鲜黄瓜含有的丙醋二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此,肥胖人多吃黄瓜(尤其是生吃、或凉拌吃)有减肥瘦身作用。

7、降血糖

黄瓜中所含的果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖不会升高,还有一定的降糖作用,黄瓜是糖尿病人的不错食物。

8、美容养颜

黄瓜含有丰富的维生素c和胡萝卜素、黄瓜汁对消除雀斑、增白皮肤有一定作用;黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用,可以防止晒伤,预防皮肤癌。夏天太阳晒后用黄瓜片或黄瓜汁敷脸,也有一定的修复作用。精彩推荐:女人吃四季豆的好处 四季豆的营养价值

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