大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说低脂自制汉堡～ 完美健身餐的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。
1、前一夜先把鸡胸肉切一薄片，用奥尔良粉腌制一夜。把鸡胸肉和鸡蛋 面包分别用电饼铛煎熟。
2、把面包片上抹上蒸熟的紫薯（我是家里有没吃完的，也可以不放 抹上番茄酱）
3、铺上一片生菜
4、铺上煎好的鸡胸肉，可以切成比面包小的形状
5、铺上一片西红柿和煎好的鸡蛋
6、再加一片生菜；盖上另外一片面包
7、配上一份水果沙拉
8、完美早餐～ 天天吃都吃不够。
一道简单的家常菜只需十几分钟的时间，低脂自制汉堡～ 完美健身餐这道菜好学易做，准备好需要的食材，就可以制作出美味。
