生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于黑胡椒干煎带鱼这道菜的做法。
1.1将鱼段两面拍上干面粉，抖去多余的面粉
2.2将带鱼清洗干净，切上花刀，切成寸段，放入适量葱、姜、柠檬汁、细盐和黑胡椒碎腌制10分钟
3.平底不粘锅烧热，下入适量黄油（30克即可）；待黄油完全融化，下入鱼段煎
4.中大火煎，煎至一面略焦黄，翻面煎另一面，撒上一层椒盐和黑胡椒碎
5.两面都煎好，再撒一些椒盐和黑胡椒碎，即可出锅装盘了，趁热食用为佳
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做黑胡椒干煎带鱼。
夕夏温存问#我中午刚吃了，馋好久了，全熟的黑胡椒牛排，不知道对宝宝好不好，吃过的姐妹给点安慰吧，孕妇真的可以吃黑胡椒牛排吗？大众养生网小编解答：黑胡椒牛排是一种
七彩氺餹粿问#我喜欢用胡椒粉来做菜，但是我不知道黑胡椒有什么效果，什么区别，感觉味道都是差不多的，请问黑胡椒和白胡椒有没有什么区别，黑胡椒上火吗？大众养生网小编
放縱的情欲，问#我和妻子最近在外面餐馆吃到了黑胡椒牛排，我们都特别的喜欢吃，但是有的时候由于工作比较繁忙，又懒得出去吃，想要了解方法在家里进行制作，我想知道黑胡
黑胡椒减肥的方法有很多，但没有具体的科学依据，所以我们建议患者不要很好的采取，尤其是身体比较虚弱的患者要尽量少用，减肥的方法很简单，坚持多运动，尽量少吃一些主食
嬌艷的媚花问#我平时做饭的时候喜欢放黑胡椒粉，没有黑胡椒粉的话感觉没什么味道，所以比较经常吃，吃黑胡椒粉有什么作用，对身体有哪些好处和坏处？大众养生网小编解答：
黑色掩盖问#平时我的身体还是不错的，可是这几天一直感觉没有力气的，医生说是有点营养不良的样子，听说吃牛排可以缓解，但是里面的黑胡椒汁怎么做呢？大众养生网小编解答
