在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好芥末笋丝这道菜吧。
1.12做这道凉菜的材料。
2.21发酵芥末的制作：将芥末粉鱼温水（2:3的比例）勾兑，快速搅拌约5分钟。
3.也可以在米饭即将煮熟时候，将芥末放到热气腾腾的电饭煲锅盖上，受热三分钟。
4.莴笋洗净削去外皮备用。
5.1在笋丝里加入适量的精盐。
6.2把莴笋切成细丝备用。
7.再加入适量的鸡精。
8.加入适量的橄榄油。
9.把柠檬汁挤到笋丝里。
10.倒入发酵好的芥末。
11.加入适量的黑芝麻。
12.把所有的调料拌匀即可。
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的芥末笋丝。
闺蜜才至上//问#家里从市场上买了一些芥末粉来品尝一下，但是从来没有自己动手调过芥末，请问各位芥末粉应该怎么调才好吃？大众养生网小编解答：芥末粉的调用较为简单，
黑眼熬著夜～问#平时的时候就特别喜欢生吃一些东西，比如说是生鱼片或者是其他的，所以就想要自己在家里面做一些芥末汁，请问芥末汁应该要怎么调？大众养生网小编解答：首
这和音太缠绵问#前一段时间朋友给我家里送来了一些芥末酱，我直接尝了一下试试，感觉味道不是很好，请问各位芥末酱应该怎么吃？大众养生网小编解答：芥末就感觉有点像家里
幼稚小女人问#我现在年纪越来越大了，去年也退休了在家带孙子，但是我的血压越来越高了，也不知道是怎么回事，听说芥末有用，但是，要怎么用芥末来降血压？大众养生网小编
芥末粉中有一种呛鼻的成分，叫做异硫氰酸盐，能够有效治疗气喘，还能够止咳化痰，对于慢性支气管炎也有一定的治疗效果。芥末还有很好的杀菌功效，能够消灭寄生虫，预防蛀牙
芥末的辣味非常强烈，能够增进唾液以及胃液的分泌，有一定的开胃功效，可以让人的食欲得到加强。而且芥末还是有很高的解毒功效，所以吃一些生食的时候会放上一些芥末。芥末
