人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做香煎带鱼段。
1.12将带鱼洗净、去内脏、切成5厘米左右的小段
2.21切姜片、葱段，连同适量料酒、醋、盐、胡椒粉、酱油一起腌制
3.提前调好番茄酱料和水淀粉
4.将带鱼表面的水分用纸巾吸一下，裹上一层薄薄的面粉
5.锅内放油，待油烧到八分热时，将带鱼放进去煎炸，至两面焦黄后捞出
6.锅底油烧热，放入番茄酱煮沸，然后放入水淀粉烧开
7.关火，将炸好的带鱼放进去，把每块鱼沾满酱料后即可出锅
现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢？这是一个现实问题，而这个问题需要你自己来解决。今天，得知香煎带鱼段全部做法的你，可以真正改变自己了。
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