脾胃虚弱能不能吃香蕉

作者:xuyan32810  时间:2015-12-13 23:50:49  来源: 大众养生网

妈妈从年轻的时候就特别的喜欢吃香蕉,脾胃虚弱能吃香蕉吗香蕉的功效是什么啊,妈妈到现在一直都有一天一根香蕉的习惯,可最近身体有些不舒服经常感到胃部发胀,饭后有饱胀感,恶心,头晕,朋友说妈妈这是脾胃虚弱的症状,可妈妈还是每天都吃香蕉,不知道有脾胃虚弱的症状可不可以还吃香蕉啊,香蕉有哪些功效啊。

脾胃虚弱能不能吃香蕉

脾虚能吃香蕉:香蕉中还有丰富的钾、钙等矿物质,空腹吃的话会刺激肠胃,只要不是空腹吃就没问题。香蕉是促进胃肠蠕动的,如空腹吃,会造成胃肠的提前工作,长期这样不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

首先要把握度,一天吃一两根即可,可当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。

生香蕉本身的性味酸、涩,酸涩对于肠道而言有一些收敛作用,但不会特别明显。从营养成分上分析,生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段;从口感上说,生香蕉味道也远不如熟透的香蕉,因此并不建议大家吃。

人们都认为香蕉有润肠之效,但有人却因此而苦恼:明明吃了香蕉,为何便秘不但没有缓解,反而加重了呢?如何健康吃香蕉也是有学问的,不仅要看个人体质,还要讲究吃法。

香蕉有润肠通便的功效主要有两方面原因——— 香蕉本身就有润滑肠道的作用;另外一个原因,香蕉富含钾离子,钾离子有促进胃肠道蠕动的作用,这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用,但是一定要注意科学地吃。

首先要把握度,一天吃一两根即可,可当作零食在两餐之间吃,并不提倡空腹吃香蕉,形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外,可以辅助其他食物一起吃,比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜,对缓解便秘有不错的效果。

生香蕉本身的性味酸、涩,酸涩对于肠道而言有一些收敛作用,但不会特别明显。从营养成分上分析,生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段;从口感上说,生香蕉味道也远不如熟透的香蕉,因此并不建议大家吃。

上面都是我咨询朋友知道的有关脾胃虚弱能吃香蕉吗的介绍,知道妈妈可以吃香蕉我就放心多了,现在最重要的就是要调理好妈妈脾胃虚弱的毛病,朋友也说脾胃不好,是需要时间来调理的,生活中不要暴饮暴食,饮食规范,坚持一段时间就会有好转的。

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