相信很多小时候在农村长大的人都进过桑葚，甚至一些人还非常喜欢吃这种食物，桑葚里面的水分非常的充足同时还含有非常丰富的营养物质，可以补充人们身体里面需要的钙和铁等。其实出了营养价值以外，桑葚里面还含有非常丰富的药效价值，那么桑葚子的功效与作用有哪些?
1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
2.桑椹含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。
3.桑椹有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。
5.桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚里面很多很多糖分，不仅我们很喜欢吃，很多虫子也非常的喜欢吃，因此在食用桑葚的时候一定要注意桑葚的清洁，以免导致细菌对于身体的入侵造成身体的伤害。患有血管等疾病的患者最好是坚持使用桑葚，这样对于疾病的治疗有帮助。
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桑葚中含有丰富的营养，常吃桑葚可以起到很好的滋阴补血的作用；桑葚中的花青素非常的丰富，常吃还可以滋肝补肾，抗衰老、抗氧化、抗癌防癌。患有尿毒症后，肾脏的一些功能
逼到死路问#我平时不怎么吃水果，但是却最喜欢吃的一种水果是桑葚，桑葚味道酸酸甜甜的，里面还有很多的营养元素，但是不知道吃桑葚的禁忌是什么？大众养生网小编解答：桑
左邊的右手问#你好，我是一名31岁的已婚男性，最近两年以来脱发的情况比较严重，尝试过各种方法，但效果不理想，最近朋友告诉我可以用桑叶洗头来治疗脱发。大众养生网小
别跟我说爱问#桑葚子是一种特别好的东西，也深受老少的喜爱。但是，桑葚子其本身可以入药，是药三分毒，那么桑葚子有什么副作用呢？大众养生网小编解答：你好！要说桑葚子
可以不勇敢问#我特别的喜欢吃桑葚，但是我妈妈总是叫我不要多吃，因为吃多了好像对身体不好，可是我觉得特别的有营养，请问桑葚子的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：桑
