真正的纯牛奶是没有甜味的，很多人不喜欢淡而无味的口感而选择加入糖、蜂蜜等，来满足口感的需要。那么牛奶中加入蜂蜜到底好不好呢。其实这是有好处的。特别是女性朋友，应该多喝些蜂蜜加牛奶，可以消除痛经的烦恼。因为蜂蜜含镁、牛奶含钾，牛奶就有抑制疼痛的作用，而蜂蜜有利于放松身体，减轻压力。在晚上喝蜂蜜加牛奶，有帮助睡眠的作用，还可以预防便秘呢。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
经常喝蜂蜜加牛奶还有美白、滋润肌肤的作用。内服可以美容、改善痛经和睡眠。而外用的时候，作用也是很强大的。比如制作蜂蜜牛奶面膜，可以改善肌肤暗沉的现象。在天气比较干燥的季节里，敷一个蜂蜜牛奶面膜就可以使肌肤变得细腻、洁白。
夏末•花未落问#因为公司最近有一些问题，人也比较的紧张，睡眠质量一直很差还失眠，不知道用蜂蜜和牛奶在一起喝，能不能改善，它们可以同食吗？大众养生网小编解答：蜂蜜
果冻小布丁问#我特别的喜欢吃香蕉牛奶和蜂蜜，但有些人和我说这三种东西是不能混合起来一起吃的，这种说法真的有科学依据吗？大众养生网小编解答：香蕉牛奶蜂蜜其实是可以
全世界知道问#最近一直觉得皮肤很差，脸上的皮肤跟闺蜜的没法比，有一股黄脸婆的味道，后来闺蜜推荐让我做这个牛奶蜂蜜面膜，我想问一下这个面膜的功效都有哪些？大众养生
放肆的愛恨问#请问在牛奶里面能不能加蜂蜜，听很多人说牛奶中加蜂蜜可以治疗痛经，而且有很好的美容的效果，但我听说牛奶加蜂蜜会中毒，请问是这样吗？大众养生网小编解答
自我炒作问#同事是个爱美的女性，自己在网上学会了做牛奶蜂蜜面膜，而且天天晚上做，这样做好吗？有什么不良影响没有啊？大众养生网小编解答：自己调制的牛奶加蜂蜜的面膜
有點神經質问#我是一个非常的注重自己的外表，最在意的就是脸部的保养。听说蜂蜜和牛奶是可以做面膜的。那么，请问蜂蜜牛奶面膜到底怎么做呢？大众养生网小编解答：你好：
