沙棘果一天吃多少粒好,没有严格的定量,一般推荐每日摄入量在100g以下。沙棘果是沙棘的果实,其营养成分比较丰富,每天补充身体所需的营养物质,但不要吃得太多,否则会引起身体不适。
沙棘果富含维生素C、氨基酸,还含有原花青素及黄酮类物质,并含有多种微量元素,能为人体补充各种营养物质。但是沙棘果要适量吃,不要吃得太多,以免单一的食物摄取过多而导致身体营养不平衡。
沙棘果虽然有很多益处,但如果肠胃功能不佳的人摄取了太多沙棘果,水果中所含的酸性物质可刺激脆弱的肠胃,导致腹痛、腹泻、反酸,并引起肠胃不适。沙棘果吃了太多会有以上的不适症状,可以多喝温水,帮助身体排泄。如果出现腹痛腹泻严重的情况,要在医生的指导下服用止泻药。
果冻小布丁问#我朋友昨天送给我家一箱沙棘果，之前也没有吃过，感觉挺新鲜的。沙棘果的食用方法和其他水果一样吗？它有什么好处呢？大众养生网小编解答：沙棘果的味道又酸
失去、你的脸问#最近在超市买食用油的时候店员推荐一种沙棘果油，说是很有营养，但是以前从来都没有听说过，沙棘果油吃了有什么好处吗？大众养生网小编解答：沙棘果油是一
我叫郝大方问#我的朋友给我送了一些沙棘果油，我之前都没听说过这个东西，这个是保健品一样的东西，我也不敢随便服用，想问沙棘果油有什么用处和功效？大众养生网小编解答
萧落、舞花遗问#听朋友说一种叫做沙棘汁的饮品有很好的保健作用，自己在网上查了一些相关的资料，好像是不错，能具体说说它的功效么？大众养生网小编解答：经长期的研究发
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