大家都知晓叶酸对于怀孕的女性及宝宝来讲是必需的营养元素，叶酸属于天然的一种抗癌维生素，叶酸能够促进一些妊妇胎儿以及婴小儿童的神经纤维与脑细胞发育，叶酸的作用以功效是十分的多的，所以在日常生活当中，大家都应当适当的摄入相应的叶酸，尤其是对于孕妇，那么，哪些食物中富含有叶酸呢?
含叶酸的食物有哪些
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;
从怀孕前就需要补给叶酸这一道理想必一些准备做妈妈的女性朋友都已清楚，不过在在着重提出补叶酸的关紧性的同时，大家也应当明白一点儿，补给叶酸并非多多益善，超过限量会干扰人身体内锌的正常代谢。希望以上能供大家参考。
⌒⊙冠盖满京华问#我老公最近有些浑身无力，而且也没有食欲，去医院医生给开了些叶酸片，不知道吃这个药有啥好处，就是想问一下，老公吃叶酸片对身体有什么好处？大众养生
遗忘的时光问#因为我现在正在备孕，所以一直都服用叶酸。可是前几天检查过身体之后，医生让我用中药调理一下，那叶酸可以和中药一起吃吗？大众养生网小编解答：叶酸和中药
感性、的世界问#因为这段时间我一直在备孕，也有定时的吃一些叶酸片，但是这几天来月经了，肚子有些不舒服，不知道来月经的期间能不能吃叶酸呢？大众养生网小编解答：叶酸
这和音太缠绵问#请问男人吃叶酸对身体有什么好处呢？我正在备孕，所以买了很多叶酸，听人说男人也能吃叶酸，所以想问清楚了，然后给我老公也吃一些叶酸。大众养生网小编解
微笑着悲伤问#我之前已经有一个孩子了，是女儿，但是我现在想要生一个儿子，听说可以吃叶酸，生儿子的几率会高一点，请问叶酸片应该选择酸性的还是碱性的？大众养生网小编
一般痛风的患者会出现尿酸高的症状，对于这类患者，平时的时候应该多吃一些含有碱性的食物，因为碱性的食物能够综合尿酸，所以尿酸高的朋友是可以喝茶叶的，因为茶叶是属于
