高血糖和低血糖一样的危害多多，年轻朋友在血糖偏高的时候只要适当的注意运动并控制饮食就能有效使得血糖上升得到控制，但对于老年朋友来说，高血糖很容易会引起其它并发症状的出现，在治疗高血糖的同时更加要注意饮食，下面来看看高血糖的老人吃什么样的饮食比较好。
高血糖疾病是现代疾病中最为常见的现象了，所以对于它的饮食以及作息习惯都是有着非常高的要求和标准的，那么到底对于高血糖的老年患者朋友们来说应该吃些什么会对我们的病情有所帮助啊，我们应该在饮食上多吃哪些瓜果蔬菜或者食物会帮助我们降低高血糖这一症状啊。
宜吃食物：
1.苦瓜: 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2.洋葱:味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
3.麦麸:味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品.
建议：
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。
患有高血糖的患者朋友们也不用过于紧张，首先是要调整好自己的心态，学会通过食疗的方法来达到降低血糖的方法，另外要注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜，适当的注意一点劳逸结合，适当的运动一下对我们的病情还是有很大的帮助的。
