夏天到了让人最苦恼的就是吃什么好,如何吃东西才能够让自己的肠胃不会受到影响,很多人总是觉得,夏天不宜吃油腻的食物也不宜吃一些比较清淡的食物,那么我们该吃什么好呢?今天就来为大家介绍一道芝士银鳕鱼的做法,相信大家还没有制作吧,那么就来一起学习吧!
主料
南瓜 (200克) 银鳕鱼 (200克)
辅料
芝士 (150克) 青椒 (1个) 红葱头 (适量)
厨具
炒锅
分类
冬季菜谱 夏季菜谱 热菜 奶香 烧 廿分钟 高级难度
1准备好南瓜,芝士,银鳕鱼等材料。
2将南瓜,青椒,红葱头切块。
3起油锅,将南瓜煎熟。
4煎熟的南瓜盛起待用。
5银鳕鱼切块,用盐稍微腌制一下。
6将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。
7煎熟的鳕鱼盛起待用。
8锅里留底油,将葱头,青椒爆香。
9加入煎熟的南瓜一起炒匀。
10加入适量的清汤,然后加入芝士煮溶。
11待芝士都熔化后,就可以加点盐调味出锅了。
12好吃的菜菜出锅了。
可事实上做饭并不是那么简单的,我们加入的配料也比较多,可以根据自己喜欢的加入一些蔬菜,平时青椒和红葱头是必不可少的这两种食物搭配,可以有效的降血压还可以减少脂肪,吸收芝士银鳕鱼当中的银鳕鱼。