肌肉是我们平常最常见的一种荤类的食物，在平常的时候我们吃的也比较多，它可以起到补肾益精的一些作用，男性朋友吃一些鸡肉还可以起到强肾的作用，而且用鸡肉来炖药膳也是非常常见的，但是很多的朋友都不知道在鸡肉里面要加入一些什么中草药，才可以作出好吃的药膳，接下来就让我们一起来了解一下吧。
鸡肉怎么吃补肾 推荐鸡肉补肾食谱
一、归芪参枣鸡汤
材料：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。
做法：
1、将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟。
2、去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。
功效：
可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
二、龙眼纸包鸡
材料：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。
做法：
1、先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。
2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊。
3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。
4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用。
5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
功效：
可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等
在鸡汤里面加入一些当归和党参，或者是黄芪，这样可以很好的起到补脾胃的作用，而且当归对于女性朋友来说，不气血是非常好的，在做瓦罐鸡的时候，不一定要选择乌骨鸡，也可以按照自己的口味直接用老母鸡来炖，当归一定不能放得太多，否则很有可能会引起上火。
