在我们的生活中，我们的身体是需要排毒的，排毒的方式大多为排泄和流汗。也有一些食物是可以帮助人体排毒的，有的食物甚至可以让人减肥。吃能排毒的食物，有利于我们的身体健康。那么什么样的食物才有利于人体排毒呢?小编搜罗了一些人体排毒的食物，接下来就让小编为大家介绍一下人体排毒的食物吧。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外.
黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多.
看完了小编对排毒的食物的介绍，想必大家也懂得了哪些食物是有利于人体排毒的。在生活中我们要多吃这些有利于人体排毒的食物，例如海带、木耳、蜂蜜等。在吃排毒食物的同时，我们也要注重食物的选择，要选择在保质期内的食物。
