干锅金针菇与凉拌金针菇的做法

作者:xuyan3281  时间:2015-07-31 22:28:41  来源: 大众养生网

现代的人们生活是水平越来越高了,吃的食物也是非常的营养,殊不知道过多的摄入油腻食物会带来多种疾病,尤其是老年朋友们更不可以让自己出现营养过多,防止心脑血管方面出现异常。干锅金针菇是一道素食,它既美味又营养,可以改善人体的胃肠状态,减轻体内的胃肠负担,建议大家可以进行尝试。下面是干锅金针菇与凉拌金针菇的做法:

干锅金针菇与凉拌金针菇的做法

干锅金针菇的做法:

特点:口味浓郁、鲜香适

原料:水发金针菇400克 红椒1个 油炸蒜仔30克 辣椒酱20克 蚝油、精盐、白

糖、老抽、味精、红油、香油各适量 香菜少许

做法:

(1)水发金针菇洗净,切成段,下入沸水锅中汆一水捞出;红椒切成菱形块。

(2)净锅上火,放入红油烧热,先下入辣椒酱、蚝油炒香,再倒入金针菇煸炒,掺少许清水,调入精盐、白糖、老抽、味精,稍煮,接着下入油炸蒜仔、红椒块炒拌均匀。

(3)最后淋入香油,起锅盛入锅仔内,点缀上香菜,随配酒精炉上桌即成。

凉拌金针菇的做法:

第一步,处理食材,首先处理的就是金针菇,拿来金针菇,要切掉根部,然后放入盆中,倒入清水,洗净,也就稍把胡萝卜洗净,切成丝,用油炒熟,这个根据自己的口味了,个人觉得,生的不太好,口感太硬。

第二步,拿来西兰花,也是将盆中放入适量的水,洗干净,然后从新烧一锅热水,将西兰花,焯一下,这个也根据个人的口味,这个小编个人觉得不易太熟,太熟口感不好。

第三步,将金针菇,和炒熟的胡萝卜拌在一起,放在大碗里备用,然后根据个人的口味,放入适量的酱油,醋,盐,和适量的花椒油,拌在一起,直至均匀。

金针菇形态纤细,鲜嫩可口,所以干锅金针菇深受广大朋友干锅的喜爱。特别是家中有小朋友时,家长可以尝试制作金针菇,但是需要值得提醒的是:金针菇比较长,如果不做处理小朋友容易被它卡住咽喉,所以家长要细心地把金针菇切成小段,防止出现意外情况。炙炙夏日,做一份可口的凉拌金针菇也是一种不错的选择,它应该比油腻的大鱼大肉更受欢迎!

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