新派宫保鸡丁怎么做?

作者:fyy23  时间:2015-07-27 01:34:58  来源: 大众养生网

初次听到新派宫保鸡丁这个名字,或许会有人认为这是以前皇宫里面的菜,其实不是的。而所谓的新派,就是在原有材料的基础上加改造,变成另外一种风格的或者另外一种味道的菜。当然,你也是可以根据自己的个人喜好来做这道菜,因为毕竟每个人的口味都是不一样的,那么,具体要来怎么做这道菜呢?

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

材料:鸡胸脯肉300克,花生米150克,胡萝卜少许。

调料:大豆油适量,精盐3克,五香粉2克,味精3克,葱姜末各3

克,干红辣椒5个,生抽20克,料酒10克,白糖10克,干淀粉30克。

做法:1。将鸡胸脯肉清洗干净,切成小丁,加入精盐,五香粉,味精,生抽,料酒,白糖,干淀粉翻拌均匀,稍微煨一会儿。

2。将花生米清洗干净,去皮,热锅放油烧热倒入去皮的花生米炒,将花生米炒熟。

3。将炒熟的花生米铲出,装入碗中待用,将干红辣椒切成段,葱姜切成末,胡萝卜清洗干净切成小丁装入盘中待用。

4。热锅放油烧热,倒入煨好的鸡肉丁,将鸡肉丁在锅中滑炒至八分熟时,出锅,装入盘中待用。

5。原锅放油烧热,爆香葱姜末,放入胡萝卜丁,干红辣椒段,炒出香味,倒入滑炒好的鸡肉丁,将鸡肉丁翻炒均匀,炒熟。

6。倒入炒好的花生米,将花生米,鸡肉丁快速翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

鸡肉本身就是一种营养丰富的食物,所以,做成新派宫保鸡丁那就更不用说了,上面是做新派宫保鸡丁的详细步骤,如果您要尝试的话可以根据上面的步骤来操作,或许根据你自身的喜好对调料做稍微的改动,相信你会做出一道很好吃的菜的。

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