我们都知道早上起来后要先喝一杯水的说法,但是这个水一直都存在异议,有的人说早上应该喝白开水,有人说早上要喝蜂蜜水,有人说早上要喝柠檬水,也有人说早上应该喝牛奶,有很多种不同的说法,那么到底我们早上空腹喝什么最好呢?下面我们讲一下早上空腹喝蜂蜜水的好处。
促进消化
研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失,红细胞及血红蛋白数值长高。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
抗疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
蜂蜜除了冲水喝以外,其实还有很多其他的功能,还可以用来做面膜,对皮肤也是很好的。但是容易过敏的人是不适合喝蜂蜜水的,要有以上的这些功效,是长期坚持早上喝蜂蜜水的结果,不是一天就可以的。