照烧汁的家常做法

作者:zllwin  时间:2015-06-30 20:35:37  来源: 大众养生网

说到照烧汁是很多人不陌生的,对它的选择不能随意进行,它的热量不高,但是过多的食用,也是会引发胃部不适,这点在吃照烧汁的时候要注意,照烧汁在制作佳肴上,都是有很多方式,那对照烧汁的做法不能随意,否则制作出来的照烧汁佳肴口感也是会改变,这点要注意的。

照烧汁的做法:

照烧汁猪肉炒杂豆

材料:杂豆1杯,荷兰豆1包(可以不加),猪肉450克,洋葱1个,蒜蓉1汤匙,酱油、生粉、糖、盐、水和油适量,生抽2汤匙,胡椒粉少许,耗油1茶匙,照烧汁4汤匙

做法

1.杂豆用姜加热水烫一下,沥干。荷兰豆去头尾, 去根。

2.猪肉用基本调料(酱油、生粉、糖、盐、水和油)加2汤匙照烧汁腌15分钟。

3.大火下油起锅,爆香蒜蓉,放猪肉下去炒至7成熟。加洋葱,荷兰豆,加2茶匙生抽,少许胡椒粉炒至软身。

4.加入杂豆炒匀,加水盖过1/2材料高度煮2-3分钟。加入1茶匙蚝油,4汤匙照烧汁炒匀即成。

照烧汁烤鱼块

材料:白鲫鱼块、照烧汁。

做法

一、将鱼块解冻,改刀成长方块或正方块,用1汤匙照烧汁、1茶匙生抽、1汤匙蜂蜜、少许胡椒面、1茶匙料酒兑成腌汁,将鱼块腌制15分钟左右;

二、再另用一碗,放1汤匙照烧汁和1汤匙蜂蜜,搅拌均匀;

三、用一不粘烤盘,涂层菜油或沙拉油,把腌过的鱼块放在上面,再在鱼块两面涂上步骤2兑的涂汁;

四、放入预热的烤箱烤10分钟,再翻面,再涂一层汁,烤5-10分钟即可,因鱼块很薄,不用烤太长时间,否则吃起来会有柴感。

在对照烧汁的做法认识后,在家里制作照烧汁的时候,完全可以方式进行,这些不同制作方法,让照烧汁在口感、色泽、味道上都是不一样,同时对身体帮助也是有很大区别的,因此制作照烧汁的时候,可以放心选择这些方法。

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