土豆是市场上很常见的食物,也是厨房里出没率很高的食物。土豆一年四季都有,而且土豆还有丰富的维生素,很多女生都喜欢吃土豆,因为土豆可以养颜,让皮肤变好,还能抗衰老,甚至有女生把土豆切成片做成面膜,用来美容。当洋葱炒土豆的时候,营养更是翻倍。下面就给大家说说洋葱炒土豆片的做法。
主要食材 :洋葱,土豆
特点 :有食疗作用,降血脂、抗衰老的功效
口味 :老少皆宜
中文名 :洋葱炒土豆片
材料:主料:洋葱(白皮)150克 土豆(黄皮)500克
辅料:芹菜35克 香菜5克
调料:植物油100克 盐3克胡椒粉1克
做法:
1、将洋葱剥去老皮洗净,切成碎末;
2、香菜、芹菜摘洗干净切成碎末备用;
3、土豆带皮洗净,放入锅里加水,上火煮沸,加上锅盖把土豆煮至嫩熟为止(不要煮得太熟,以免炒时土豆碎烂);
4、把煮好的土豆晾凉,去皮后切成小薄片待用;
5、在煎盘内放入植物油,置火上烧热,先下入薄薄的一层熟土豆片,不停地转动煎盘,使土豆片在煎盘里转动;
6、使其一面呈金黄色时,翻个,此时加入洋葱末、芹菜末、香菜末继续转动,再撒匀盐和胡椒粉;
7、然后使其土豆再翻个,待其两面都呈金黄色时,洋葱发出香味,即可用铲子铲入盘中。
以上就是洋葱炒土豆片的做法,大家学会了可以炒来给家人尝尝。但是孕妇是不建议食用土豆的,对胎儿不好。高血压患者,糖尿病患者可以多尝尝,对病情有很大帮助。炒这道菜的时候一定要注意火候,以免炒糊了。希望以上内容可以帮助到大家。