小柿子当中所含的营养价值是极高的，主要包括一些葡萄糖或者是果糖，同时还包括一些维生素或者是胡萝卜素。
小柿子是生活当中比较常见的一种水果除了以上营养成分之外，还包含一些钙、铁、锌等，这些都是属于人体所需要的重要营养，或者是能量能够达到促进体质生长发育的效果，并且当中所含的维生素C能够达到抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，对于个人的皮肤状态能够起到很好的调理，另外柿子当中含有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，也能够达到缓解便秘的目的。
但是在吃柿子的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免出现消化不良，甚至还会引起上火。另外在吃柿子的时候尽量选择新鲜度比较好的，这样汁水比较充足，而且营养价值更高，吃之前一定要清洗干净，需要通过使用温水或者是流动水完全的冲洗干净，因为柿子在生长的过程中很可能会喷洒一些农药，这样能够避免表面出现农药残留物或者是细菌残留。
小孩感冒是可以吃柿子的，但是最好是在风热感冒的情况下，这时候身体容易发热，体内热气旺盛，柿子是寒性的，吃点柿子有利于消除体内的热气。但是如果是风寒感冒就不要吃柿
半醉与倦容问#我最近在减肥的时候，然后可是特别的想要吃柿子，所以我想问问柿子的热量高不高呢？有没有营养呢？适合减肥人群吃吗？大众养生网小编解答：柿子中含有的热量
小柿子，又被人们称为西红柿，这两种叫法都一样，这种食物富含大量的营养物质，而且味道鲜美，在夏天是每家每户都必须吃的水果型蔬菜，除了具有水果和蔬菜的功能外，番茄还
孕妇是可以少量的吃一些小柿子的，但是建议以一个到两个为主即可。因为柿子是属于一种寒凉的食物的，并且主要的功效是帮助清热止渴的，如果孕妇吃的过多次的话，可能会产生
在怀孕期孕妇是可以吃小柿子的，但是建议不要贪吃。因为小柿子中含有丰富的蛋白质和维生素,是非常适合妊娠期高血压孕妇食用，这样可以有效的缓解孕期高血压，并且也可以缓
怀孕期间是可以吃柿子的，尤其是一些出现了妊娠高血压综合征的孕妇，吃一些柿子还能够帮助缓解情况。值得一提的是柿子的蒂以及叶都能够被作为中药使用，柿子的蒂可以起到一
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