金秋9月多吃10种水果 清肠润肺+抗氧化
文章导读
香瓜——缓解便秘、抗氧化
香瓜含有维生素A，B，C和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对胆固醇高的病人很安全。甜瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代品，对减肥有帮助。该水果包含的钾能够有效预防肾结石。
香瓜含有大量植物纤维，一杯香瓜含有大约1.3克，因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。它还可以预防与年龄有关的骨质流失。
甜瓜是维生素C的良好来源。这是一种抗氧化剂，有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。
相关文章
相关问答
- 生活中提升免疫力的食物有哪些？4425阅读
- 请问长很多黑头，应该怎么办？3424阅读
- 老年脑萎缩的症状，怎么治疗4272阅读
- 生疮该怎么办呢？3114阅读
- 如何能够预防老年痴呆？4762阅读
- 黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？3371阅读
- 痛经怎么办，需要注意什么？4474阅读
- 脑萎缩最好的治疗方法是什么？4143阅读
- 盆腔炎积液怎么正确治疗4141阅读
- 应该怎么预防卵巢囊肿呢？3264阅读
- 怎么样去黑眼圈有效呢？3242阅读
- 抵抗力，怎样增加，小孩，注意事项3411阅读
- 补铁吃什么食物比较好？4501阅读
- 肝硬化应该怎么治疗？4548阅读