金针菇热量不是很高，比较适合减肥期间的人群吃。虽然金针菇的热量不是很高，但金针菇是属于相对难以消化的食物，生活中不建议多吃。
金针菇里面含有较多的蛋白质和多种维生素，也有纤维素和钾、镁、钙的营养元素，里面含有的脂肪比较少，每100g金针菇里面大概会有0.4克脂肪，所以热量并不是很高。如果正在减肥生活中可以适当的吃点金针菇，能够补充身体所需的营养，对减肥也不会有过多影响。
金针菇是一种相对难以消化的食物，因此在吃的时候要注意适量，以免吃得过多以后引起消化不良。除了金针菇以外，冬瓜、丝瓜、苦瓜、玉米、小米、芹菜，里面含有的热量也是比较低的，有减肥需求的人群也可以适当的吃。
生活中除了合理饮食有助于减肥以外，生活中还要适当的运动和锻炼，例如游泳、跑步、跳绳、做瑜伽，有助于消耗脂肪帮助减肥。
如果身体肥胖比较严重或者无法坚持运动锻炼，还可以到医院咨询，通过做抽脂手术的方法，抽取出体内多余的脂肪，能够达到相对快速的减肥作用。
跟妳去巴黎。问#我刚刚怀上宝宝了，吃东西没特别忌口，我喜欢吃金针菇，以为菌类蔬菜对宝宝也好，身边的朋友都说这个时候吃金针菇不好，怀孕初期能吃金针菇吗？大众养生网
金针菇的好处可多了，金针菇可以预防肝病，胃肠溃疡等，高血压者肥胖者。金针菇你还有锌，有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇老年人服用有降血压，高降低胆固醇。抗肿
金针菇是不属于发物的，发物是指有辛辣刺激或者是香味的食物，所以金针菇不属于发物，金针菇中含有丰富的维生素和矿物质元素，多吃能很好的帮助人体补充维生素和矿物质元素
这片废墟问#我喝了一些酸奶，然后现在又吃一点金针菇，请问可不可以说那里面还有一些叶黄素跟金针菇能不能一起吃呢金针菇跟什么食物有些相克的情况，和有什么功效呢？大众
你把诺言丢了问#我现在刚刚生完孩子还没有两个礼拜，现在在坐月子，现在对于吃的东西都会特别的讲究，这两天一直想要吃金针菇，坐月子可以吃金针菇的吗？大众养生网小编解
残阳照、墨痕问#外婆从乡下带来了很多自己种的金针菇，说多吃金针菇会有好处，所以让我多吃，请问金针菇应该怎么做菜才好吃呢？大众养生网小编解答：金针菇最常做的就是鸡
