玉米渣的功效与作用

作者:大米  时间:2014-07-19 20:54:26  来源: 大众养生网

玉米渣的功效与作用通常可以补充人体所需营养,还可以促进胃肠蠕动,促使人体粪便快速的排出体外,但是不能够一次性吃的过多,否则有可能会导致人体出现消化不良的问题。

1、补充营养:玉米渣通常是玉米粒精面粉加工制作而成的,其中含有大量的淀粉、蛋白质、脂类物质,在日常生活中少量的吃一些能够补充身体所需的营养,而且也可以增强人体的免疫力,对人体是有一定益处的;

2、促进胃肠蠕动:玉米渣中含有的膳食纤维也比较的多,在平时少量的吃一些能够促进胃肠蠕动,还可以加快粪便的排泄,预防便秘现象的发生,但是不能够大量的吃,因为有可能会导致胃部负担加重,还有可能会导致胃部出现消化不良的问题,甚至会引起腹痛或者腹泻症状,对于人体的健康造成比较大的影响。

在日常生活中要合理的搭配适量的食物,可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,比如肉类、蛋类或者奶类,但是尽量不要吃会辛辣或者比较刺激的东西,否则有可能会对胃部造成比较大的刺激,还有可能会导致胃痛等不适的症状。

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