虾皮可以补钙吗

作者:yangliping  时间:2020-08-03 11:20:44  来源: 大众养生网

虾皮通常可以达到补钙的作用,但是钙含量是比较少的,单纯从食疗的方法补钙效果是比较缓慢的。

虾皮中含有的营养成分是比较丰富的,适当的吃一些虾皮能够增强身体的免疫力,但是补钙的效果是比较缓慢的,可以通过使用药物的方法补钙,常见的药物有碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等。

缺钙的症状较严重者,可能会导致身体发育迟缓或者头晕乏力等症状,平时可以多吃一些含维生素的食物,能够促进钙吸收,比如新鲜的水果或者蔬菜等。

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