伏苓是日常生活普遍的食物，很多人喜爱用伏苓熬粥或是煮汤喝，听闻伏苓是去湿气的，伏苓去湿气吃多长时间才奏效？下边一起来瞧瞧吧！
伏苓去湿气吃多长时间才奏效
因人而异。
伏苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，服用有去湿气的功效，但每一个人身体素质不一样，所生病情也不一样，对伏苓成份的消化吸收水平也不尽相同，因此 吃伏苓去湿气的实际奏效时间没有办法明确的，要因人而异，有些人可能喝过一周上下就奏效，可是有些人可能喝过较长一段時间也没有显著的转变。
伏苓早晨吃還是晚上吃
都能够。
伏苓一般煮粥服用，伏苓中带有很多的木薯淀粉、膳食纤维、碳水化合物化合物等营养元素，服用伏苓后会造成一定的饱腹感，早晨吃一些芡实粥会出现补充营养成分、饥饿感、除湿气的功效，夜里喝芡实粥能够推动肠道蠕动、有利消化吸收，还能除湿气，因而，要是合乎本人饮食结构，伏苓早晨吃或是晚上吃全是能够的。
伏苓除湿气要炒过吗
3不需要。
伏苓除湿气的饮食疗法一般是配搭红豆薏仁一起煮着吃，清理后立即煮就可以了，无需附加加一个炒过的流程。紅豆性温，味甘、酸，入心经络、结肠，有健脾胃利湿的作用；薏仁米特性生寒，味甘、淡，入脾经、肺经、肝胆经，有健脾胃利湿、除湿热的作用，伏苓性温，味甘、涩，入脾经、脾经，具备清热利湿健中的作用，常吃薏米红豆与伏苓能健脾养胃，去湿气消肿。
芡实怎么吃去湿气最好是
原材料：伏苓、紅豆、薏仁米、稻米、盐。
作法：1、用冷水将紅豆、薏仁米、稻米清洗干净。
2、伏苓清理干净后控干水份。
3、将紅豆、薏仁米、稻米、伏苓一起放进紫砂锅中。
4、添加适量冷水。
5、设成熬粥方式。
6、時间快到的情况下添加适量食用盐调料。
7、盛出服用。
