地瓜干怎么吃

作者:小白  时间:2014-06-30 14:23:09  来源: 大众养生网

地瓜干是很多人喜爱吃的,这类食物含有的丰富的蛋白质,而且地瓜干对促进人体消化有着很好的帮助,因此在对它选择的时候,都是可以放心进行,不过要注意的是,在对它吃的时候,也是需要对地瓜干怎么吃进行很好的了解,这样吃的时候,才会知道如何选择最佳,使得吃的时候利于自身健康。

很多人对地瓜干怎么吃并不是很了解,所以在选择它的时候,都不知道该如何选择,这就需要对它进行很好的认识,使得吃的时候,可以放心的进行选择。

地瓜干怎么吃

微波炉烤地瓜干

材料:地瓜、糖

做法:

1、新鲜地瓜去两头,切均匀薄片,用厨房纸巾吸去水分,撒上少许糖,放入微波炉高火4分钟即可出炉,香脆可口啊。

2、懒得切片的童鞋可以把整个地瓜洗净放入微波炉,中火8分钟后翻个个再中火8分钟(看地瓜大小)热气腾腾香甜糯口的烤地瓜就可以吃啦。

地瓜团子

材料:糯米粉1小杯(因为有糯米粉的关系,所以一次不宜吃太多,在做的时候也要把握好量,不必一次做太多了)、地瓜1/4个、蛋糕1小块、糖1大匙、盐1小匙、红枣1-2个

做法

1、先将红薯洗净去皮,切成圆片,放进蒸锅隔水蒸熟。

2、蒸红薯的时候可以处理一下红枣。红枣在这里主要用来装饰,如果你做的不多的话,那一颗红枣就够用了。把红枣洗净,用小刀将红枣肉沿着枣核片下来,然后将红枣肉卷起,再切成薄片就可以了。

3、红薯蒸好后取出,捣成红薯泥,并加盐和糖搅拌均匀。

4、用红薯泥搓成若干个小团子,团子不要搓太大,这只是馅而已。

5、糯米粉和少许盐混合,过筛,然后一边加水一边揉成糯米面团。

6、取一个糯米团,压扁,包入红薯团子,搓成圆形,依次做好所有,外面的糯米皮不要包太厚了。

7、取汤锅,注入清水并烧开,然后下入地瓜团子,煮到都浮到表面就可以了,捞出过冷水。

8、这时准备一个小的保鲜盒,再掰一小块蛋糕,取里面的浅色部分,弄成粉状,再将我们的地瓜团子放到保鲜盒里,晃动盒子,使地瓜团子的表面均匀的裹上一层蛋糕粉,最后装盘,点缀上枣师傅红枣片就可以了。

以上就是对地瓜干怎么吃详细介绍,在对它吃的时候,都是可以选择以上方法,这些吃法对自身各方面都是没有任何的损害,而且吃的时候,对身体也是有着很好的帮助,是一个不错之选,长期吃地瓜干利于人体各方面发展。

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