地瓜的营养物质有膳食纤维、糖类、微量元素等能够补充机体所需要的营养物质，满足机体的生长和发育，同时还能够增加肠胃的蠕动能力，缓解大便干结、便秘等问题。
地瓜是日常饮食中比较常见的一种食物，营养价值较高，其中的糖分含量比较高，能够补充身体所需要的能量，缓解机体的疲劳状态，而且地瓜中的膳食纤维比较丰富，适量的摄入能够增加肠胃的蠕动能力，加快食物的消化和吸收，减少腹部胀痛的表现症状，同时还能够帮助缓解大便干结、排便困难等问题。
在日常的饮食上可以适量的摄入地瓜，但是如果自身存在肠胃功能紊乱，最好不要大量的摄入地瓜，否则有可能会出现肠胃不适症状。
敷衍怎么演问#我的弟弟很喜欢吃榴莲，我对榴莲就不感冒，感觉榴莲很不好吃，昨天下午弟弟吃了榴莲后又吃了红薯，经常这样乱吃东西，想知道榴莲和红薯能够一起吃吗？大众养
爱自己爱你问#我平时爱吃些小零食，特别喜欢吃地瓜干，昨天我妈看到了，让我别吃了，说吃多了地瓜干容易长胖，所以我想问问，吃了地瓜干真的会长胖吗？大众养生网小编解答
血糖高的朋友不代表就出现了糖尿病，因此在血糖稳定的时候是可以吃地瓜的。对于血糖高的患者来说，平时要注意自己的饮食护理，首先饮食上不能吃含有过多糖分的食物，比如说
珍珠dē眼泪问#同事回了趟老家，给我带了很多他们家乡的特产，包括地瓜干，本以为就仅是当零食吃，后来才知道地瓜干可以有其他的吃法，但是具体怎么吃也不是很清楚，所以
血糖高的人，也是可以放心吃地瓜的。地瓜当中含有很多花青素，这种花青素能够帮助身体把自由基清除，而且长期食用地瓜还能够有效抗癌，女人吃地瓜还可以有效预防衰老。地瓜
是可以的，因为地瓜这样的薯类含有很丰富的钙物质，所以患者多吃的话可以补钙，还可以预防贫血。但是患者要知道吃地瓜容易导致腹胀，因此建议您最好是要少吃一点，注意适量
