护肝菜以保肝类为主,主要是白菜、各种菇类食品、各类绿色蔬菜;柑橘类、沙棘果等。
富含膳食纤维,水和钾离子充足,本身几乎不含脂肪。适当吃白菜,能降低肠道胆固醇和甘油三酯的吸收,减轻肝脏脂肪沉积,保护肝细胞。
各类菇类食品如香菇、鸡腿菇、金针菇等,富含微量元素硒、锌,富含多种维生素,富含优质蛋白质和优质脂肪酸,可增强免疫系统的抗病能力、提高肝细胞的自我修复能力,同时还能减少肠道对有害脂肪的吸收,从而起到护肝的作用。
如油麦菜、苦菜、马齿苋、鱼腥草等,不仅能提供足够的维生素和微量元素,还能改善免疫功能,还能清热、泻火、解毒、除湿,具有保护肝细胞、改善肝功能的作用。
新鲜的柑橘水果如橘子、桔子等,含有维生素、黄酮、香豆素等营养物质,有调节血脂代谢、抗氧化解毒的作用,能起到保肝、护肝的作用。
沙棘具有调节血脂代谢、提高肝脏解毒能力、提高肝脏解毒能力等营养成分,富含维生素、多种矿物质、不饱和脂肪酸、沙棘黄酮等营养成分。
护肝片可以帮助维护肝脏功能，也有一定的营养成分，所以饭前饭后吃都是可以的，不会对胃部造成影响，首先是护肝片能降低身体中的转氨酶成分，所以在饭前吃是可以帮助增加食
沒有愛的家问#我每年体检，医生都会说，我肝脏不太好，让我平时吃点护肝片注意一下，但是护肝片长期吃对身体有没有影响呢？大众养生网小编解答：护肝片是一种中成药，副作
落梅如雪乱问#我最近总是感觉自己吃饭的时候胃不舒服，然后感觉胸部的位置闷闷的，中医说我是肝胃不和，这个时候应该是吃什么中药？大众养生网小编解答：肝胃不和的时候可
鲜血赎罪问#我这个肝一直不太好，一查就是各种问题。下个月我们单位有个体检，我想吃点药控制一下转氨酶，护肝片可以吗？大众养生网小编解答：护肝片能降低转氨酶。转氨酶
一世的高傲问#本来家里买的鱼肝油是给我儿子补充身体营养的，但是他一直不不吃现在都过期了，我想知道能不能用鱼肝油来做面膜。大众养生网小编解答：鱼肝油虽然含有丰富的
护肝片现在已经被国家认可，正式的被纳入到我国的药典里。其功效有很多，包括健脾消食、疏肝理气。最关键的是护肝片可以说是喝酒人士必备的良药，主要就是护肝片可以对肝脏
