饮食是一个比较复杂的问题，为了保证身体健康，讲究荤素搭配、营养均衡。若羌灰枣又称楼兰枣，其中含有大量的锌元素，对身体特别好。每天吃几颗大枣能够有效提高自身免疫力，这时候不得不提若羌灰枣的功效与作用了，希望大家了解之后，可以去超市购买一些，自己尝一尝，也许味道特别适合自己。
若羌灰枣的功效与作用
一、提高免疫力：若羌灰枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
二、预防胆结石：若羌灰枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也随之减少。
三、预防骨质疏松：若羌灰枣中富含铁和钙，它们对防治骨质疏松有非常重要的作用。
若羌灰枣食用方法
①开袋即食，枣香浓郁，甜味爽口。
②可用开水稍稍浸泡几分钟，口感软糯，甜香可口。
③煲汤、熬粥、泡茶。
若羌灰枣适宜人群
此枣男、女、老、少皆宜(糖尿病患者适量)，是女性朋友养颜美容的最佳选择，是补血朋友的佳品。若羌灰枣个小美观，呈椭圆形，肉实质脆，果实圆润饱满，晒干后为深红色，吃后满口余香。若羌枣富含维生素A、B1、B2、B6、B12、CP、等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。
