番薯干热量

作者:wangxiaoli  时间:2020-01-23 14:12:55  来源: 大众养生网

番薯干热量一般是比较高的,要注意控制摄入量。

番薯干就是红薯干,是红薯烘干以后所形成的,当中含有大量的糖分、碳水化合物,是一种高热量的食品,在生活中长时间大量摄入可能会转换成脂肪,出现身体肥胖和体重增加,而且也会增加肠道的负担,要注意合理的摄入,可以补充营养物质,含有膳食纤维、维生素和矿物质。

要注意低盐低脂的摄入,在生活当中少吃一些高热量、高脂肪的食物,平常也可以参加体育锻炼、体育、游泳和跑步。

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