腰椎间盘突出不能吃高脂肪类食物或者是辛辣刺激性食物，也要减少吃高糖食物或者是吸烟饮酒，否则就有可能会影响到身体健康。
1、高脂肪类食物：如果自身患有腰椎间盘突出，在平时一定要注意合理饮食，少吃高脂肪食物，比如红烧肉、鸡皮、猪皮等等。因为经常吃高脂肪食物会导致自身肥胖，身体过度肥胖之后会增加腰肌肉负担，身体过度肥胖之后会导致腰椎间盘突出疾病加重。
2、辛辣刺激性食物：在病情恢复期间也要减少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等等，因为这些食物的刺激性比较强，可能会导致胃肠功能紊乱，使炎症增加，影响到病情恢复。
3、高糖食物：平时也要经常吃一些含糖量较高的食物，比如糖果，因为含糖量较高的食物会增添脂肪，是腰部负担加重，会使病情进一步加重，影响到病情会。
4、戒烟戒酒：日常生活中要做到戒烟戒酒，因为长时间吸烟或者是饮酒，对于身体健康是有很大影响也不利，要避嫌满足度恢复。
平时要注意多休息，防止过度劳累。
腰椎间盘突出症是很常见的疾病，现在越来越多的女性的发病率也在提高。椎间盘突出髓核压迫了周围的神经根，产生疼痛感。腰椎间盘突出一般压迫的神经是坐骨神经和腰骶神经。
治疗腰椎间盘突出的情况，可以用针灸来进行治疗的，最主要的针灸的部位可以在夹脊穴，环跳穴，承扶穴，委中穴，承山穴，命门穴和阿是穴这几个穴位来帮助缓解疼痛和肿大的情
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