馒头的营养价值有哪些呢

作者:xiaona  时间:2019-12-01 13:55:44  来源: 大众养生网

馒头具有补充能量、保护肠胃、缓解压力等作用。

1、补充能量:馒头通常是以面粉经过发酵制成主要营养素为碳水化合物,能够补充身体所需要的能量。

2、保护肠胃:馒头属于发酵品,所以在食用后有利于身体的消化吸收,特别是胃肠功能比较弱,身体消瘦的人群,多吃一些馒头,能够保护肠胃,利于消化。

3、缓解压力:痛风钙含量比较丰富,到身体缺钙时会导致高度紧张,精神萎靡,所以适当的吃一些馒头,能够缓解一天的压力,使工作更加有精神。

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