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老年人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好

作者：xiaoxu 时间：2019-10-25 15:17:53 来源：大众养生网

老年人一般情况下喝脱脂牛奶会比较好，能够减轻对肠胃的负担，而且也有助于补充身体营养。

老年人器官会出现退化，随着年龄增长身体代谢和肠胃功能会比较弱，喝牛奶时尽量选择喝脱脂牛奶。脱脂牛奶不但能够减轻肠胃的负担，防止老人出现腹胀、腹泻等消化不良症状，而且也能够补充身体所需要的营养，而全脂牛奶不利于被人体消化和吸收。

老年人喝牛奶时需要适量，同时也要增加其他营养食物的摄入，可以吃一些鱼、肉等类食物来补充蛋白质，还可以吃一些蔬菜和水果来补充维生素。

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