绿茄子最简单的做法

作者:wufang  时间:2018-08-19 12:23:31  来源: 大众养生网

茄子是非常常见的蔬菜,尤其是在夏季,各种品种的茄子都会在市面上见到,有圆茄子、长条茄子、绿茄子等等。每种茄子的做法也都不一样,绿茄子的做法更多,人们也更为喜爱吃绿茄子。下面给大家介绍下绿茄子最简单的做法,大家学会了之后餐桌上的菜肴就更丰富了。

一、家常烧茄子

 绿茄子最简单的做法

1、茄子洗好滚刀切(注:不要削皮,茄子皮含有丰富的维生素P,对预防心脑血管疾病有很好的作用,而且有机绿色茄子安全健康,可放心食用);

2、切好的茄子放入盐水里备用(注:适量的盐水能保证茄子不被氧化);

3、热锅凉油烧开,放入蒜末、姜末与郫县豆瓣炒出香味;

4、倒入滴干水的茄子翻炒一到两分钟,然后放鸡精与少许盐在翻炒一下;

5、锅中倒入半碗水,盖上锅盖烧几分钟后,撒上葱花即可出锅(注:不要放太多水,不然烧好的时候汤太多了)。

二、茄子烧豆角

 绿茄子最简单的做法

1、茄子洗净切条,用盐抓匀腌制15分钟后攥干水分备用;

2、豆角洗净切段,用盐水焯1分钟控水;

3.大蒜切两段、姜切末,葱切片,干辣椒去籽切段,盐、蚝油、生抽、白糖适量加水调成汁备用;

4、开火,锅内放适量的油,放蒜瓣、葱姜末和干辣椒爆香;

5、下茄条和豇豆角,中小火煸炒至豇豆全熟;

6、放调味汁,翻炒均匀至豆角入味即可关火装盘。

三、蒜香烤茄子

1、茄子洗净后擦干表面水分,竖着切成连着的两半,上锅蒸或者微波炉高火加热3分钟,取出放在红烤盘上;

2、将蒜和葱切末加盐、鸡精、辣椒碎、油拌匀制成调味酱;

3、将调味酱填入烤制的茄子瓤;

4、烤箱190℃预热4分钟;

5、预热后190℃烤制10分钟即可。

四、蒜泥茄子

 绿茄子最简单的做法

1、茄子洗净,放入蒸锅,蒸10分钟,关火,晾凉;

2、蒜剥皮,放盐,敲碎成泥,再放入放入生抽一勺,醋3勺、香油适量,搅拌均匀;

3、晾凉的茄子,用手撕成条,葱叶切段;

4、将蒜汁浇在撕好的茄子上面,再撒上葱叶即可。

五、铁板烧酿茄子

1、将茄子切成单面蓑衣,将瘦肉剁茸,葱、姜、蒜分别洗净切碎备用;

2、炒勺上火,放入花椒油30克烧热,放入肉末、葱、姜、蒜煸炒,再加入酱油、味精、白汤炒好,倒入碗内;

3、将炒好的肉馅塞入茄子夹层,上锅蒸至八分熟取出放入铁板锅,倒入原汤,加入白汤、酱油、味精,用水淀粉勾芡,浇在茄子上加热至全熟;

4、再把勺上火,加入余下的花椒油、蒜米煸炒出香味,浇在上面即可。

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