当家中的宝宝一天天的长大，能吃的东西也是越来越多了，做父母的都是想把最好的东西给他们，可是对于吃的东西，考虑到一岁的宝宝肠胃还不是很成熟，很多的东西还是不适合他们食用的，就比如说超市里面那五花八门的零食，到底那些能给一岁的小孩吃呢?还是说这些小零食小孩吃了就是不好，其实也不是的有选择的吃对于宝宝来说是有好处的，下面就来说说一岁的小孩吃什么零食吧。
酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。一岁宝宝吃的酸奶量不要大，一般一天60-80ML
就可以了。
配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!
自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!
黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。
4、健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
5、拒绝垃圾食品。
油炸淀粉类的，例如薯条，薯片。添加剂混合物的，例如果冻。
拒绝额外的糖果和甜食。对于宝宝成长很重要。
