随着红肉当中富含大量脂肪而被人们认为应该减少食用，所以近年来，专家营养师们开始推荐大家食用鱼类。深海鱼类富含大量蛋白质和对人脑有益的DHA和EPA，更是受到妈妈们的喜爱。但是面对不同的鱼类，选择也会出现困难。今天我们就来教大家如何辨别龙利鱼和巴沙鱼。
我们可以在家乐福等大型超市的冷冻区找到龙利鱼，标注为海鱼，产地则是中国青岛或舟山。它的外观看上去就是淡粉色的大鱼片，价格也不贵。在“价廉物美”的诱惑下，主妇和妈妈们就会跟风购买这些大鱼片，买回来后发现肉质也不错，尤其是没有刺，很适合宝宝吃。而且它的做法简单，只要将其切成小块，每次吃时拿出一小块蒸一下就是一道“美味”，省事又“健康”。再加上冒牌鳕鱼出了事儿，大西洋真鳕要100多块钱一斤，相比较之下，龙利鱼的价格就让人感到实惠超值，真心觉得不错。
那么，龙利鱼到底是什么鱼呢?是否存在食品安全隐患呢?给宝宝吃安全么?在超市买的龙利鱼片有什么问题吗?其营养价值到底有多高呢?
事实上，我们现在超市卖的龙利鱼片是越南养殖的一种名为panga的淡水鱼的鱼片。
巴沙鱼如果做成鱼排、鱼柳，一般人根本看不出来是什么鱼，而且做熟了之后也没有明显的腥味，因此它常常被不良商家冒充龙利鱼、鲷鱼、鳕鱼等海鱼出售。
1.龙利鱼是海鱼，而且是我国比较常见的一种，跟比目鱼发育过程类似，都有个变态发育过程，幼仔跟其他鱼类没区别，但慢慢就“口鼻歪斜”，渐渐的就潜伏在底层活动了，有些地方也叫牛舌头
2.巴沙鱼是淡水鱼，鲶鱼的一种，我曾经吃了很长一段时间，市场常见的有两种，一种带皮，一种不带皮，之所以被冒充龙利鱼，第一是因为没有常见淡水鱼的河泥腥味，第二，便宜，第三，跟龙利鱼一样，久煮不老
3.营养价值，海鱼通常不饱和脂肪酸要更多，而且我吃过的带皮巴沙鱼皮下有很厚一层脂肪，常温也是白色，我可以肯定里面有很多饱和脂肪，因为不饱和脂肪低温也不会凝结，这也是为什么通常巴沙鱼会去皮再卖，现在人谁见了这一坨脂肪也没胃口了
4.巴沙鱼严重冲击了龙利鱼的市场，成本低，产量高。
