在婴儿辅食方面,虾类与西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜搭配,能提供多种营养,有利于提高婴儿的免疫力,促进他们的身体发育。
1、富含维生素、膳食纤维的西兰花是优质蛋白食品,与之搭配可促进胃肠蠕动,有利于消化、吸收,减少虾的腥味,可使虾肉更加鲜美;
2、胡萝卜:胡萝卜富含膳食纤维、维生素、胡萝卜素等营养物质,适量吃能促进胃肠蠕动,帮助消化、吸收,还能起到预防便秘的作用。胡萝卜与虾仁搭配,不仅颜色好看,能引起婴儿注意,还能提高婴儿食欲,补充人体必需的营养素;
3、菠菜:菠菜富含铁元素,可辅助预防缺铁性贫血,与虾类一起食用,能够给婴儿补充全面的营养,另外,菠菜所含的膳食纤维还能起到润滑肠道的作用,对缓解便秘有一定的效果。
虾子也可与其它蔬菜、水果搭配食用,保证婴儿饮食均衡就行了,不过不要每次都吃得太多,以免造成消化不良的情况。
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