蓝莓李果的功效有美容养颜、生津止渴以及促进消化，适量选择以后，对一个人的身体健康有一定好处，这种水果可以放心的食用，
1、美容养颜：蓝莓李果是平时生活中常见的一种水果，酸甜可口，里边含有很多的维生素C，这样能够有效的提高皮肤的免疫力，同时也可以加快皮肤的代谢功能，修复受损的皮肤细胞，控制黑色素再次产生，使皮肤看起来更加的光滑以及有弹性，同时也可以防止一些色斑产生，皮肤也会更加美观，延缓衰老。
2、生津止渴：蓝莓李果里面的水分也是比较多的，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的补充身体所需要的一些水分，促进唾液分泌，同时也具有一个深情止渴的疗效。
3、促进消化：蓝莓李果里边含有的膳食纤维素也是特别多的，在平时生活中适量的选择以后能够有效的促进胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，避免大便长时间在肠道中堆积，诱发水分减少，从而引起便秘的情况出现，对于消化不良等症状的人群也有一定的改善效果。
