生菜草酸含量多吗

作者:zhang3  时间:2018-01-20 16:58:40  来源: 大众养生网

生菜当中的草酸含量通常不是特别高,在日常生活中通常可以适量的食用,食用后一般不会导致影响身体健康,并且对身体健康还具有一定益处。

生菜属于比较常见的新鲜蔬菜,里面含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素C、矿物质等多种营养成分。日常生活中吃生菜能够起到帮助身体补充所需要的营养作用,同时还能够起到加快肠道蠕动,缓解便秘。

为身体健康着想,在日常生活中需要养成荤素搭配,均衡摄入,同时还需要适量的运动锻炼,以及养成良好的作息。

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