番薯含有非常丰富的膳食纤维，胡萝卜素、维生素、和矿物质、钙、铁等营养成分，不仅可以延缓衰老还可以抗癌、降血压等。体内有湿气的患者也是可以食用的。可以多吃一些牛奶、香蕉、山楂、芹菜等清淡易消化的食物，有利于湿气的排出。
[宜吃食物]
牛奶，芹菜，香蕉，山楂
[忌吃食物]
红辣椒，葱白，泡椒，芥菜
[推荐饮食]
1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜;
2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等;
3. 多吃含钾丰富的食物;
4、宜吃钙含量丰富食物;
5、多吃含维生素C丰富的食物。
[饮食禁忌]
1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品;
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物;
4、忌饮酒过量。
木薯是一种产于热带地区的食物，它本身就有一定的毒性，如果说有人不能吃木薯的话，那大概就是孕妇一定要慎用。因为近年来的调查研究发现，很多人的体质本身就对木薯过敏，
傷＂不過如此问#最近一段时间有可能是因为天气变化很大就出现了拉肚子的问题，虽然特别想吃红薯，但是也很担心自己的肠胃会承受不了。拉肚子的人是可以吃红薯的吗？大众养
一般说来番薯糖水对孕妇是没有不利影响的，但是番薯糖水属于含糖分比较高的食物，怀孕期间的女性身体各项指标一定要正常如果长期食用大量糖分高食物，容易导致血糖高的情况
跟妳去巴黎。问#我的弟弟得了糜烂性胃炎，现在都不敢乱吃东西，前段时间因为吃了一些不好的东西，就发作了，现在气色还没有恢复过来，糜烂性胃炎可以吃红薯吗？大众养生网
挚瑶满夙缘问#人家都说红薯吃了会放屁，但是紫薯却不是的，紫薯吃了却会便秘，我平时挺爱吃紫薯的，所以听到这个就想问问紫薯吃了会便秘吗？大众养生网小编解答：紫薯吃多
暧昧╮不是愛问#我平时的时候是很喜欢吃紫薯的，我男朋友说经常吃紫薯会出现便秘的情况，那么经常吃紫薯的话真的会导致便秘吗？大众养生网小编解答：经常吃紫薯的话是不会
