南瓜籽不管是生吃还是熟食都是可以的，而且在很多人看来南瓜籽可以说是非常常见的零食了，平时嗑南瓜子，其实对于预防和改善前列腺疾病，如前列腺肥大等都有很好的功效以及作用。
1、南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多。经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。
2、另外，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出。
3、人们一般当作零食来吃，在看电视剧或者电影的时候嗑南瓜子是件令人心旷神怡的事情。南瓜子不仅营养价值丰富而且功效显著，适当的吃南瓜子可以预防一些疾病的发生，南瓜子驱虫的作用受到人们的称赞。
4、南瓜子驱虫还是熟吃比较好，因为对儿童而言，吃炒南瓜子与服药相比口感更香脆，易于孩子接受。南瓜子的功效非常多，不仅能够有效防治前列腺疾病还能解痛降压，但是以驱虫的应用最广泛。南瓜子可有效驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，一般人群均可食用，南瓜子对寄生虫有麻醉的作用，去皮后炒熟空腹时食用即可，只要每天坚持吃30克左右的南瓜子，2—3天就可以达到驱虫的良好效果。
