​山药炒鱼片的家常做法

作者:zhang1  时间:2017-06-23 02:11:59  来源: 大众养生网

山药炒鱼片是一道非常营养的美食,山药是生活中常见的食材,经常食用山药对身体有很大好处,山药不仅可以用来做菜,药用价值也很高,可以做成药膳,也可以和中药食材搭配在一起制作成山药汤等,下面让我们来看一下山药炒鱼片的详细做法。

山药炒鱼片的做法

所需食材

青鱼肉(草鱼)250克,鲜山药150克,生粉、料酒、葱、姜等调味料适量。

山药炒鱼片的家常做法

制作方法

1、先将青鱼肉洗净切片,用生粉拌匀备用;

2、鲜山药洗净切片,飞水备用;

3、锅中放油,倒入葱、姜末煸香;

4、再倒入鱼片、山药片翻炒片刻;

5、炒熟后加调味料即可

药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药,是《中华本草》收载的草药,药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用,山药在食品业和加工业上大有发展前途。

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