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男生经常吃什么才能长高

代价是折磨╳ 问:

我是一个正在读高中的男生,最近一段时间我突然发现班里的男同学都比我高出很多,为此我也挺自卑的,我平时也经常运动锻炼,可是身高还是很矮,我想知道男生吃什么能够长得高一些呢!

2016-12-27 长高 男生
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1个回答

营养师_白永明 - 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

男生长高的关键是饮食。如果您的父母的平均身高高于您现在的身高,您可以通过多做引体向上运动,与跳跃运动,多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。注意不能吃垃圾食物。

2016-12-27