每天基础代谢多少卡
“我现在每天调整自己的饮食在减肥，这段时间我每天都注意吃的食物的热量，就担心吃的多了身体消耗不掉影响减肥效果，我想知道每天基础代谢多少卡？
2018-12-25
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
每个人的代谢是不一样的，基础代谢率与很多因素㐊有关系的，一般是1000kcal~2000kcal，减肥期间一定要按时吃饭，并且增加蛋白质的摄入，平时加强锻炼，增加身体肌肉的含量，避免基础代谢率降低，多运动，增加能量的消耗，有助于减肥。
2018-12-26